Witam, mam 14 lat, bardzo interesuję się koszykówką, ale niestety ze względu na swój wzrost mam nieco problemy ze zrobieniem prostego dwutaktu, gdyż czasami po prostu nie jestem w stanie odpowiednio doskoczyć, żeby mieć stuprocentową pewność na trafienie do kosza. Ja mam jedno pytanie do znawców - czy są jakieś sposoby, bądź ćwiczenia, by nauczyć się skakać wyżej? Jak to zrobić, po jakim czasie będą widoczne efekty. Ponadto chciałbym skakać wyżej dla samego siebie, podczas przeskakiwania jakichś płotów w czasie ucieczki, bądź biegania. Zatem dzięki wszystkim za odpowiedzi, pomoc i w ogóle.
Moja zawartość
Nie podano
