Skocz do zawartości

net4game

Największy polski serwer RolePlay w GTA: San Andreas Multiplayer

Zdjęcie

Trening na siłowni - czyli jak zwiększyć swoją siłę.

trening siła mięśnie siłownia

  • Please log in to reply
48 odpowiedzi w tym temacie

#1 Bruno69149 17/04/2014 - 13:45

Bruno69
  • Gracz

*
Popularny

Cześć, postanowiłem napisać mały poradnik o zwiększaniu wartości ataku [J] podczas treningu na siłowni, nie mogłem znaleźć takiego na forum więc piszę sam  ;)

 

 

Trening Siłowy.

 

Pierwsze co musimy zrobić to oczywiście udać się na siłownię. Gdy już się tam znajdziemy, musimy odszukać jakiegoś pracownika danej siłowni i poprosić go o sprzedaż karnetu siłowego. Odgrywamy tutaj króciutką scenkę kupowania karnetu.

 

Gdy już zakupimy karnet, mamy 24h na wykorzystanie go. Czyli jeśli kupisz 5 karnetów a nie wykorzystasz np. 3 z nich w ciągu 24h to pieniądze na nie wydane po prostu stracisz, dlatego że karnetów nie będzie już można użyć. Więc kupuj karnety rozsądnie, nawet jeśli gdzieś pojawi się promocja karnetów, 20$ za sztukę to idź i kup sobie karnet, ale nie kupuj ich więcej niż jesteś w stanie wykorzystać.

 

Dobra, mamy już zakupiony karnet. Teraz udajemy się w stronę ławeczki, oczywiście na siłowni w której wykupiliśmy karnet. Pierwsze co musimy zrobić po podejściu do ławeczki to użyć karnetu, jeśli tego nie zrobimy nasza siła nie wzrośnie. Robimy to za pomocą komendy /p karnet, lub wpisujemy /p i z listy wybieramy karnet siłowy. Po wykonaniu tej czynności powinien wyświetlić się nam komunikat o tym że karnet został użyty i aby go wykorzystać powinniśmy teraz podnieść nieco ciężarów. Tak więc po akceptowaniu karnetu stajemy przed ławeczką i wpisujemy komendę /silownia. Możemy odegrać przed tym np. rozgrzewkę używając do tego animki //rozciagaj oraz krótkiego me np. /me Staje przed ławeczką i rozciąga podstawowe partie mięśni. 

 

Teraz aby nasza siła wzrosła musimy podnieść sztangę 100 razy. Domyślnie podnosimy sztangę za pomocą klawisza [SPACJA], w moim przypadku jest to klawisz [SHIFT]. Gdy podniesiemy już sztangę 100 razy znów wyświetli się nam komunikat. Tym razem będzie na nim widoczne że nasza siła wzrosła.

 

Jeden taki trening dodaje nam 5J do wartości siły. Aby zwiększyć ilość otrzymanej siły, przed treningiem musimy zażyć narkotyk, jest to Anadrall a wartość jaką otrzymamy po takim treningu to 7J a nie 5. Trening siłowy można powtarzać co 18h. I tutaj też proces można przyspieszyć zażywając kolejny narkotyk - Deratestril, która zmniejsza czas do 14h.

 

Podsumowując:

1) Udajemy się na siłownię.

2) Kupujemy karnet

3) Aktywujemy go !! 

4) Siadamy na ławeczkę i podnosimy sztangę 100 razy.

5) Schodzimy z ławeczki i trening mamy zaliczony.

 

 

Trening stylu walki.

 

Jedyną rzeczą jaka różni zwykły trening siłowy od treningu stylu walki to jego cena oraz czas jaki trzeba temu poświęcić. Trening siłowy kosztuje nas ok. 30$ za 5J siły lub ok. 180$ za 7J siły (cena anadral 100-150$) a trening stylu walki może nas kosztować ok. 2000$. Cały proces treningu wygląda bardzo podobnie do treningu siłowego z tym że aby wytrenować styl walki musimy trening stylu wykonać 7 razy. To znaczy, że musimy kupić karnet na wybraną sztukę walki np. boks, karnet stylu działa jak karnet siłowy z tym wyjątkiem, że aby wytrenować dany styl walki - trening musimy powtórzyć 7 razy. Czas między treningami stylów walki jest identyczny jak w przypadku treningu siłowego. Czyli jeśli użyjemy karnetu na boks, to odczekujemy 18h i możemy ponownie udać się na siłownię aby doskonalić naszą technikę boksu.

 

Z karnetów sztuk walki można korzystać od 3075J siły. Ważność jak zwykłego karnetu czyli 24h.

 

Podsumowując:

1) Udajemy się na siłownię.

2) Kupujemy karnet stylu walki.

3) Aktywujemy go !! 

!!Czynności 1-5 powtarzamy siedmiokrotnie, aby styl walki został przez nas wyuczony !!

 

 

Aby używać stylu walki podczas bójki, nie bijemy się za pomocą LPM, tylko przytrzymując PPM wciskamy klawisz odpowiadający funkcji "Enter+Exit", domyślnie są to klawisze "F" oraz "ENTER".

 

 

Życzę miłego treningu, i jak najlepszych wyników!

 

 

Jako, że cały poradnik jes napisany w 100% prze ze mnie, zastrzegam sobie prawo do kopiowania treści w nim zawartych.

 

 

##EDIT 3.05.2014

Dodany został opis treningu stylu walki.


  • Do góry
    • 62

#2 MrWatson1299 02/05/2014 - 21:33

MrWatson
  • Gracz

*
Popularny

Piszesz wielkie rzeczy o małych rzeczach. Podziwiam takich ludzi, plusik ode mnie. :)


  • Do góry
    • 3

#3 JacobPL 15 02/05/2014 - 21:36

JacobPL
  • Gracz
A można podnieść więcej, niż 100 razy?
  • Do góry
    • 0

#4 MrWatson1299 02/05/2014 - 21:38

MrWatson
  • Gracz

A można podnieść więcej, niż 100 razy?

 

Jasne, choć nie daje to niczego innego niż satysfakcji z nabijania.


  • Do góry
    • 1

#5 RadioActiveSky269 02/05/2014 - 21:51

RadioActiveSky
  • Gracz

Czyli jak nabijemy 200 razy nic nam to nie da, jedyny próg to 100, ta?


  • Do góry
    • 1

#6 Bruno69149 03/05/2014 - 09:26

Bruno69
  • Gracz

*
Popularny

Czyli jak nabijemy 200 razy nic nam to nie da, jedyny próg to 100, ta?

Jeśli podniesiesz sztangę nawet 1,000 razy to dostaniesz tylko 5J siły (7J jeśli użyłeś heroinę). Ja zawsze po użyciu karnetu robię 100 powtórzeń, nie więcej  :P


  • Do góry
    • 3

#7 KareeM_-1 03/05/2014 - 09:30

KareeM_
  • Świeżak

Przydatne, pomoglo. Dziekowac.


  • Do góry
    • 1

#8 Uniq3 03/05/2014 - 10:26

Uniq
  • Gracz

Fajne dla nowych graczy - ale tylko dla nowych :P


  • Do góry
    • 0

#9 Bruno69149 03/05/2014 - 10:30

Bruno69
  • Gracz

Fajne dla nowych graczy - ale tylko dla nowych :P

Najczęściej dla takich ludzi pisze się poradniki   :P


  • Do góry
    • 2

#10 Hetmanek1000 03/05/2014 - 11:10

Hetmanek
  • Gracz

Na pewno się przyda nowym, plus. 


  • Do góry
    • 0

#11 Marysia22320 03/05/2014 - 12:41

Marysia223
  • Gracz

Mam pytanko, bardzo ważne: Jak już wiadomo z karnetów sztuk walki możemy korzystać gdy mamy 3075 GS, a czy karnet na sztuki walki ma jakąś ważność? Powiedzmy po tygodniu nadal go można użyć? Czy nie?  :hmmm: 

Proszę o szczegółową informację.


  • Do góry
    • 0

#12 _Inteligent6 03/05/2014 - 12:56

_Inteligent
  • Gracz
Poprawka - z karnetów sztuk walki można korzystać od 3075j, nie gs. Taka sama ważność jak zwykłego czyli 24h.
  • Do góry
    • 0

#13 Bruno69149 03/05/2014 - 15:19

Bruno69
  • Gracz

Poprawka - z karnetów sztuk walki można korzystać od 3075j, nie gs. Taka sama ważność jak zwykłego czyli 24h.

Umieszczam to w poradniku, sam o tym zapomniałem, a to jest ważne   :)


  • Do góry
    • 0

#14 Pan Bakuś670 03/05/2014 - 20:03

Pan Bakuś
  • Gracz

Na pewno przyda się nowym, łap plusa.  ;) 


  • Do góry
    • 0

#15 zireael198 03/05/2014 - 20:35

zireael
  • Gracz

*
Popularny

Aby wytrenować jakąś technikę nie trzeba pakować na siłowni, wystarczy /p karnet.


  • Do góry
    • 3

#16 Don Daniel2787 03/05/2014 - 21:01

Don Daniel
  • Gracz

Poradnik przydatny tylko dla dosłownie świeżych graczy, ale jest okey. Plusik.


  • Do góry
    • 0

#17 Bruno69149 03/05/2014 - 21:03

Bruno69
  • Gracz

Aby wytrenować jakąś technikę nie trzeba pakować na siłowni, wystarczy /p karnet.

Źle sformułowałem swoje myśli, chodziło mi, że lepiej jest jeszcze przy okazji przypakować   :P


  • Do góry
    • 0

#18 PietrzakPower 231 03/05/2014 - 22:11

PietrzakPower
  • Gracz

*
Popularny

Spoko poradnik dla chłodniaków.


Użytkownik PietrzakPower edytował ten post 03/05/2014 - 22:11

  • Do góry
    • 10

#19 vładek 466 08/05/2014 - 20:09

vładek
  • Gracz

Dobry poradnik dla newbie, gdyby jeszcze każdy na te forum wchodził.


  • Do góry
    • 2

#20 Rafiki150898145 23/05/2014 - 22:36

Rafiki150898
  • Gracz

Dla nowych graczy napewno pożyteczne Brawo.


  • Do góry
    • 0

#21 Zdolny 1742 24/07/2015 - 09:57

Zdolny
  • Gracz

Odświeżam by nowi widzieli wyżej to w dziale, przyda się :)


  • Do góry
    • 0

#22 PROponujek 187 07/08/2015 - 04:41

PROponujek
  • Gracz

Dobry poradniczek. Bardzo mi pomógł rozkminic ćwiczenie sztuk walki! :) Łapka w górę leci!


  • Do góry
    • 0

#23 JalownikSkun0 07/08/2015 - 07:18

JalownikSkun
  • Świeżak
Przydatne pozdrawiam
  • Do góry
    • 0

#24 Uchaty155 08/09/2015 - 19:52

Uchaty
  • Gracz

Myślę, że przydatne, choć mogłeś to ująć bardziej lakonicznie. Nie było aż takiej potrzeby rozpisania się. 

Plusik


  • Do góry
    • 0

#25 xDrave712 13/09/2015 - 18:22

xDrave71
  • Gracz

Wszystko fajnie rozpisane, dla świeżaków idealny poradnik :) Dobra robota.


  • Do góry
    • 0

#26 Viper201347 14/10/2015 - 11:23

Viper2013
  • Gracz

Jak teraz działa system treningu walki ? Kupiłem dziś karnecik, po czym użyłem go i pojawił się napis trening 2/7, no i okej tylko że nie wbija siły próbowałem ćwiczyć na ławeczce i niestety bez skutku.


  • Do góry
    • 0

#27 Zapomniana Nana848 14/10/2015 - 11:25

Zapomniana Nana
  • Gracz

Jak teraz działa system treningu walki ? Kupiłem dziś karnecik, po czym użyłem go i pojawił się napis trening 2/7, no i okej tylko że nie wbija siły próbowałem ćwiczyć na ławeczce i niestety bez skutku.

Ponieważ, karnety na sztukę nie dodają siły.


  • Do góry
    • 1

#28 Marvela11 19/10/2015 - 16:10

Marvela
  • Gracz

Fajne, nowi na pewno będą zachwyceni !


  • Do góry
    • 0

#29 majkel3-1 25/01/2016 - 17:39

majkel3
  • Świeżak

Już wiem jak to działa, dobrze, że są takie poradniki na forum.


  • Do góry
    • 0

#30 Pamciaa448 18/04/2016 - 19:36

Pamciaa
  • Gracz

*
Popularny

Dobry poradnik, nie wiedziałam o tych narkotykach  :P


  • Do góry
    • 4

#31 LittleGirl981 25/04/2016 - 20:22

LittleGirl98
  • Gracz

Nie wiedziałam, że narkotyki skracają czas ponownego ćwiczenia, dzięki wielkie za pomoc ;)


  • Do góry
    • 0

#32 Misterixo5582 199 28/04/2016 - 19:35

Misterixo5582
  • Gracz

*
Popularny

Dzięki, Świetny poradnik dla nowych graczy :D


  • Do góry
    • 12

#33 CobyToZiomal 22 15/07/2016 - 20:20

CobyToZiomal
  • Gracz

dzięki super to rozpisane jest 


  • Do góry
    • 0

#34 SnRlX1463 26/07/2016 - 23:06

SnRlX146
  • Świeżak

dzięki - na pewno sie przyda xD


  • Do góry
    • 0

#35 Kondzia0 31/07/2016 - 19:56

Kondzia
  • Świeżak

Wielkie dzięki za poradnik, z pewnością będzie mi służył! ;) 


  • Do góry
    • 0

#36 Milioner Czyki 1034 02/08/2016 - 14:04

Milioner Czyki
  • Gracz

Z tym sztuki walki to po prostu kupujesz odgrywasz i tyle.


  • Do góry
    • 0

#37 Pakerele632 06/09/2016 - 22:40

Pakerele
  • Gracz

Czyli jak kupie sobie karnet na sztukę walki i Go użyje, to ubywa mi 5j? Czy zle zrozumiałem?


  • Do góry
    • 0

#38 ViciousEagle0 26/09/2016 - 21:21

ViciousEagle
  • Świeżak

Świetnie napisane , przydatny tip bo sytuacja z podnoszeniem sztangi 200 razy mnie nie bawiła . 


  • Do góry
    • 0

#39 Lemonlary -7 16/10/2016 - 08:53

Lemonlary
  • Gracz

Fajny i przydatny poradnik, dzięki!


  • Do góry
    • 0

#40 mateofgodness0 29/10/2016 - 01:29

mateofgodness
  • Gracz

Dobry poradnik!


  • Do góry
    • 0



Tematy o podobnych tagach: trening, siła, mięśnie, siłownia

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych